Ученые рассказали, чем опасен сидячий образ жизни

Британские ученые решили выяснить, какие проблемы со здоровьем могут быть у людей, ведущих сидячий образ жизни.

Ученые рассказали, чем опасен сидячий образ жизни

Специалисты отметили, что основные угрозы таковы: сахарный диабет, ожирение, недостаточная прочность костей.Врачи отметили слабую физическую активность, в особенности у мужчин.

Если вести сидячий образ жизни без нагрузок, то после 60 будут преследовать боли в пояснице, суставах и костях. Также весьма высока вероятность остеопоротических переломов.

Еще у людей наблюдается сбой обмена веществ.Медики отметили, что влияние сидячего образа жизни на кости такое же негативное, как и курение. Чтобы избежать проблем со здоровьем, специалисты рекомендуют в день проходить 11 000 шагов.

Для этого можно отказаться от лифта, пройти пару лишних остановок или же парковать машину подальше от работы.

Фото: Pixabay

Загрузка...
‡агрузка...
Загрузка...