Фитнес-браслет: зачем нужен и как работает

Фитнес-браслет: зачем нужен и как работает

В современном мире здоровье является важным аспектом нашей жизни. За огромным количеством ежедневных дел мы забываем следить за состоянием пульса, физической активностью и сном. Существует масса приложений для смартфона, позволяющих нам следить за потраченными калориями, пройденными шагами. Но как неудобно иногда носить устройство везде, тем более когда есть маленький гаджет, с помощью которого можно контролировать даже сон. Рассмотрим в статье вопрос о том, зачем нужны фитнес-браслеты.

Что это такое

Фитнес-браслет – категория гаджетов, которая позволяет на протяжении всего дня контролировать ряд физиологических процессов обладателя. Считается, что данное приспособление способно предотвратить случайную смерть. Например, вовремя зафиксировав изменения сердечного ритма и кровяного давления. Нередко встречается и дополнительная функция, которая с помощью беспроводной связи Интернета способна в течение дня отправлять данные лечащему врачу.

Фитнес-браслет: зачем нужен и как работает

Обладатель браслета может установить прилагаемое программное обеспечение на свой смартфон и вести анализ физических нагрузок, а также показателей здоровья, проводить анализ и стремиться к большим достижениям в спорте. Такие настройки полезны, если вы планируете сбросить вес или подтянуть фигуру. И одновременно с этим не причинить вред своему здоровью.

Зачем нужны фитнес-браслеты

Вопросы подобного характера, наверное, слышал каждый, у кого имеется такой гаджет.

Фитнес-браслет: зачем нужен и как работает

Основные причины, по которым вам необходимо данное устройство:

  1. Оно заставит вас двигаться! Постоянный контроль и мониторинг вашей активности, отображенный на графиках, будет стимулом добиваться больших высот.
  2. В продвинутых моделях существуют настройки, которые способны отслеживать ваши передвижения, сожженные калории и прочее. Благодаря чему спустя время вы не будете переживать, что набрали лишние килограммы. Ведь теперь ваша фигура под полным контролем «умного браслета».
  3. Через некоторое время после использования гаджета вы сможете оценить свой режим дня, проанализировать общий уровень активности и понять, где необходимо провести корректировки.
  4. Пульс и артериальное давление, а именно их ежедневный контроль, являются основным параметром для большинства населения. Тахикардия, гипотония и гипертония за последние несколько лет очень помолодели среди населения.
  5. Некоторые модели оснащены счетчиком калорий и анализом питания. Достаточно отсканировать штрих-код и дневник питания выведет всю необходимую информацию о продукте. Когда дневная норма будет выполнена, приложение сообщит вам об этом.
  6. Браслеты обладают будильником и отслеживают качество вашего сна. А это так необходимо в современном мире. Сегодняшняя статистика не радует. Более половины человечества нашей страны страдает расстройствами сна. А это огромный стресс для всего организма в целом.
  7. Некоторые модели способны также отслеживать количество выпитой чистой воды.
  8. Осуществляют контроль за состоянием здоровья родных и близких.

Как работает фитнес-браслет

Для подсчета сердечных сокращений устройство оснащено двумя электродами. Они регистрируют количество ударов в минуту, тем самым предостерегая человека от чрезмерных нагрузок.

Фитнес-браслет: зачем нужен и как работает

Подобные датчики отслеживают время бодрствования и сна на основании показателей сердечных сокращений. Гаджет устроен так, что в зависимости от фаз, пульс имеет свойство изменяться. Устройство считывает эту информацию и показывает результат на экране смартфона или браслета.

Акселерометр и гироскоп, встроенные в фитнес-браслет, помогают определять, что делает человек на данный момент. Устройство отлично различает ходьбу, бег и обычные взмахи руками. Более того, автоматически вы можете выбирать в настройках: аэробные нагрузки, бег, езда на велосипеде и прочее. Это важно, особенно для тех, кто регулярно следит за своим весом! Ведь сожженные калории и пройденное расстояние существенно отличаются, в зависимости от того, бежите вы или идете.

Основные функции

Фитнес-браслет — что это такое и зачем он нужен? Несмотря на то что гаджет необходим большинству людей, которые следят за своим здоровьем и физической активностью, он имеет целый ряд функций. Основные из них:

  1. Расчет затраченных калорий.
  2. Будильник, отслеживающий фазы сна.
  3. Шагомер.
  4. Контроль пульса и кровяного давления.
  5. Расчет КБЖУ продуктов.
  6. Контроль режима питания.

Фитнес-браслет: зачем нужен и как работает

А также встречаются более современные модели, оснащенные дополнительными функциями, такими как:

  1. Мониторинг приема лекарственных препаратов.
  2. Наличие часов.
  3. Установка целей на определенный период и контроль за их достижением.
  4. Удаленный мониторинг за состоянием здоровья родных и близких.
  5. Установка напоминаний и уведомлений.
  6. Получение звонков и сообщений с телефона.
  7. Отправка показателей здоровья и физической активности личному тренеру и лечащему врачу.

Совершенно любой человек сможет подобрать себе фитнес-браслет. Функции и как работает устройство, можно узнать по характеристикам интересующей моделей.

Шагомер

Гаджет считает пройденное расстояние, а также время и калории, затраченные на прогулку. Точность расчетов зависит от качества устройства. Поэтому, прежде чем совершить покупку, ознакомьтесь с информацией о том, как работает шагомер в фитнес-браслете, который вы решили приобрести.

В современных гаджетах данную функцию выполняет акселерометр – это прибор, который с точностью может определить ваше ускорение. Затем данная информация передается в микропроцессор браслета, который анализирует полученную информацию и выводит результат. Нередко присутствует и гироскоп, который создает трехмерное изображение движения вашей руки, и на основании этого выводит результат о том, были ли произведены шаги.

Фаза сна и бодрствования

Как работают фитнес-браслеты и устройство его какое, мы разобрались. А как гаджет распознает фазу сна и бодрствования? Это чудесная функция! Трекер сна может определить, когда ваш организм выспался и готов к пробуждению. Причем уставшим и подавленным вы себя точно не будете чувствовать. Основывается информация на анализе вашего положения и даже вычисляет, в какой, легкой или глубокой, фазе сна вы находились ночью. Основным показателем для данного результата выступает сердечный ритм.

Фитнес-браслет: зачем нужен и как работает

Также находится в действии датчик движения, отслеживающий, сколько времени вы ворочаетесь во сне. Каждый раз браслет будет предоставлять вам информацию об оптимальном времени пробуждения для вас. А умный будильник сможет разбудить вас в любое время, установленное в настройках гаджета.

Любителям контролировать свое время устройство станет отличным приобретением. Такая покупка точно не заставит вас пожалеть о потраченном бюджете.

На какую аудиторию рассчитан гаджет

Зачем нужен фитнес-браслет? Отзывы обладателей данного устройства, написанные на форумах, подтверждают то, что с помощью такого удобного гаджета они могут следить за своим здоровьем и физической активностью.

Фитнес-браслет: зачем нужен и как работает

В первую очередь они необходимы тем, кто давно решается начать заниматься спортом, но все никак. Анализ физической активности, передаваемый с браслета на смартфон, служит мощнейшим стимулом для того, чтобы начать двигаться и не останавливаться на достигнутом уровне. Программа производит анализ и выдает регулярные результаты вашей активности и физиологических показателей.

Причем абсолютно не важно, кем вы являетесь: школьником, студентом или офисным работником. Устройство подскажет, когда вам необходимо осуществить прогулку или пробежку, а также вычислит оптимальный режим сна и бодрствования.

Вредно ли использовать устройство

Производители большинства фитнес-браслетов уверяют, что гаджет абсолютно безопасен. Производится он из экологических материалов, а облучение и вовсе отсутствует. Соответственно, если вы давно хотите приобрести данное устройство, но сомневались только в его безопасности, можете развеять свои сомнения и обратиться в магазин. Опытный консультант ответит на все вопросы, интересующие вас по поводу выбранной модели.

Если вы не готовы выкладывать крупную сумму за данную вещь, присмотритесь к недорогим китайским моделям. Спустя время вы решите для себя, нужен ли вам браслет с более обширным перечнем функций.

Какой выбрать

Выбор фитнес-браслетов настолько разнообразен, что любой человек может растеряться. Ценовая категория тоже достаточно варьируется. Что касается цветовой гаммы, то существуют оттенки на любой вкус.

Фитнес-браслет: зачем нужен и как работает

Изначально проанализируйте информацию о том, зачем нужны фитнес-браслеты. Прежде чем выбрать ту или иную модель, составьте список функций, которые вам необходимы. Затем ориентируйтесь на ценовую категорию, действующие скидки и горячие предложения от магазинов. Не стоит настраиваться негативно к китайским моделям, среди них есть отличные гаджеты по бюджетным ценам. Но если вы предпочитаете исключительно товар топ-сегмента, то обратите внимание на модели с оптическим датчиком.

Загрузка...
‡агрузка...
Загрузка...