Плоский, подтянутый животик – мечта многих женщин.

Плоский, подтянутый животик – мечта многих женщин. Для избавления от жирового слоя на животе мало соблюдать диету и заниматься спортом, желательно также делать массаж. Эта процедура усиливает кровообращение, ускоряет жировой обмен, улучшает перистальтику кишечника и ликвидирует застойные явления. Делать массаж живота можно самостоятельно, в домашних условиях.

Плоский подтянутый животик – мечта многих женщин

Щипковый массаж

Это один из самых простых и эффективных методов избавления от жировой прослойки на животе. Для щипкового самомассажа не требуется массажер — нужны только ваши руки. Перед началом процедуры желательно разогреть мышцы — сделайте упражнения для пресса, попрыгайте через скакалку или потанцуйте под ритмичную музыку. После разминки лягте на спину и начните пальцами рук пощипывать кожу на животе, двигаясь по часовой стрелке. Во время массажа можно использовать специальное масло или крем, которые увеличат эффективность процедуры и помогут похудеть в проблемной области. После качественно выполненного массажа кожа должна быть покрасневшей. По окончании процедуры разотрите живот махровым полотенцем.

Массаж живота необходимо делать ежедневно по 10-15 минут, за 2 часа до или через 2 часа после приема пищи.

Баночный массаж

Сделать живот плоским и подтянутым можно с помощью силиконовых массажных банок, которые можно приобрести в аптеке. Перед процедурой смажьте живот массажным маслом или растительным с добавлением нескольких капель эфирного масла цитрусовых. Затем сожмите банки, приложите их к животу и совершайте круговые движения. Вакуум помогает расщеплять жир, а масло избавляет от токсинов и делает кожу упругой и эластичной. Баночный массаж помогает также избавиться от целлюлита.

Рекомендуем к прочтению:

Курс массажа станет более эффективным, если вы будете соблюдать диету и откажитесь от жирного, сладкого и мучного.

Водный массаж

Хорошо способствует похудению в целом и избавлению от жира в области живота водный массаж. Для этой процедуры необходимо приобрести массажную насадку на душ. Напор воды делайте посильнее, температура воды должна быть комфортной, но прохладной. После сеанса массажа наносите на кожу увлажняющий крем или косметическое масло. Водный массаж для похудения тонизирует и бодрит, помогает моделировать фигуру, делает кожу гладкой и эластичной. Улучшает эта процедура и процесс пищеварения.

Читайте также:  Что такое хиромассаж лица

Медовый массаж

Эта процедура – эффективное средство для похудения и подтяжки кожи на животе и бедрах. Медовый массаж не только делает тело стройнее, но и способствует выведению из кожи токсинов и лишней жидкости. Возьмите небольшое количество меда – 3-4 чайные ложки, смешайте его с 10 каплями эфирного масла апельсина или розмарина. Немного смеси нанесите на ладони и начните похлопывать живот и бедра. Руки будут прилипать к коже, создавая вакуумный эффект. После того как мед побелеет, его нужно смыть и продолжить процедуру со свежей порцией. После медового массажа рекомендуется увлажнить кожу живота яблочным уксусом.

 

 

новости наших партнёров

Загрузка...

Трамп открыт для обсуждения соглашения по климату, заявил Мэттис

Президент США Дональд Трамп открыт для различных позиций, связанных с Парижским соглашением по климату, заявил министр обороны США Джеймс Мэттис в интервью каналу CBS. Как отметил министр, глава...

Ким Чен Ын приказал начать массовое производство новой системы ПВО

Северокорейский лидер Ким Чен Ын присутствовал при испытательных стрельбах системы противовоздушной обороны "нового типа", передает Центральное телеграфное агентство Кореи (ЦТАК). Как сообщает агентство, лидер страны...

СМИ: Трамп сообщил окружению о намерении выйти из Парижского соглашения

Президент США Дональд Трамп сообщил кругу доверенных лиц о своем намерении выйти из Парижского соглашения по климату, сообщает сайт новостной компании Axios со ссылкой на осведомленные источники. По его...

Канадские консерваторы выбрали нового лидера партии

Оппозиционная Консервативная партия Канады выбрала нового лидера, которому предстоит соперничество с премьер-министром страны Джастином Трюдо на выборах 2019 года, передает агентство Рейтер. Главой партии стал бывший...

Мэй учредит комиссию для выявления экстремизма, сообщают СМИ

Премьер-министр Великобритании Тереза Мэй создаст специальную законодательно учрежденную комиссию, которая будет противодействовать экстремизму и поощрять граждан бороться с ним, сообщает газета Independent. Как сообщается, впервые идея...